ФИТНЕС. Круговая тренировка для сушки бёдер.


Сушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто!
Очень важно уделять внимание этой области путём целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания!

Цель нашей круговой тренировки – 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые выполняются по одному подходу. Так называемый один круг.
После его окончания вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий такой круг, и так продолжается 3-6 кругов.
Круговая тренировка выполняется с большим количеством повторов и относительно небольшими весами. Так называемый «пампинг» или «накачка».
Именно такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и следовательно максимально жиросжигание.

При регулярности занятий и соблюдения правильного питания - максимальный эффект и результат не заставят себя долго ждать!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и КАЖДУЮ СУББОТУ обязательно приходите на следующие занятия со мной...
Вашим Личным Мотиватором...)
https://www.youtube.com/channel/UCmhg...

Мотивация в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/natalia_tri...
Группа Вконтакте http://vk.com/motivationyour

Особая благодарность салону красоты "Моя Стрекоза" за уход для моих волос! http://vk.com/moyastrekoza
А также спортивному клубу "Olymp" на Марата за предоставленную площадку для съёмок! https://vk.com/olympclubs

Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить